Pilates'i õpetajana on minu isiklik õppimistee: alustage matiliikumistega, seejärel ülemineku reformijasse ja valdage lõpuks kogu toimumiskoha . liikumised täielikult sel perioodil, osalesin ka kahes reformierre värskendaja refresseerimiskoolituses .. Leidsin, et paljud algajad valivad sageli, et nad on väga populaarsed, kuna Pilate'i varustus on väga populaarsed, mis on väga populaarsed, mis on väga populaarsed, mis on väga populaarsed, mis on väga populaarsed, et see on väga populaarsed, et see on väga populaarsed. Jooga ja reformaatori õppimine on kiirem .
Minu tähelepanek näitab siiski, et need partnerid, kes puutuvad pinnaga kokku ja õppivad otseselt Reformeril, pole sügavat mõistmist .. Nad võivad lihtsalt jääda liikumiste pinnale ja neil puudub globaalne arusaam . See globaalne arusaam on tegelikult kindlaks tehtud .}.
Liikumise vaatenurgast:
MAT -liikumised algavad viiest põhimõttest, millele järgneb selgroo tegevus lamavas asendis (emakakaela selg, rindkere selgroog, nimmepiir), millele järgneb õlaliigeste ja puusaliigeste aktiivsus lamavas asendis ning seejärel selgroo aktiivsus istumisasendis, samuti need on kujundatavad {{{{{{{0 -nuld, jne. Et olla väga sobiv õpilastele, kes alustavad nullist, ja need on samm -sammult kavandatud . Paljud liigutused on mõeldud teatud osa jaoks, nii et seda osa saab kasutada isoleeritult . lisaks on matt -liikumiste kohandamine ka väga rikkalikud ., kui te omandate neid kohandusi {{{{{reformeerimiseks, et see on lihtsam.
Seevastu kehareformeerija liigutused on keerukamad, hõlmates kogu keha mitmete liigeste liikumist, mis on keerulisem ., kuigi mõned kehareformeerimisliigutused on tegelikult lihtsustatud matt -liigutuste versioonid, on keeruline mõista nende liigutuste sügavat tähendust, kui te pole veel õpitud, kui see on jõudnud, kui see on levinud. Õigesti avaldatud, kuid tegelikult on algajatel keeruline öelda, kas see on õige lihasjõud ., see on põhjus, miks paljud kehareformeerimisrühma klassid näevad välja nagu fitnessiklassid . pärast mõnda aega harjutamist, et õpilased ikkagi ei tea .}
Kokkuvõtteks: soovitan, et algajad õpiksid kõigepealt MAT -liikumisi ja seejärel õppida kehareformeerijat . sel viisil, suurendate oma mõistmist MAT -i liikumistest, õppides samal ajal kehareformeerimist ., pole vahet, kas olete juba õppinud kehareformeerijat kõigepealt. pärast seda, kui olete õppinud, kui saate mat -i ümber õppida, saate ümber reformerisse reformerisse. Veel .