Lihasjoonte venitamiseks treenige pilatest!

Jõusaalis muude spordialade harrastamise põhiülesanne võib olla südame ja kopsude treenimine. Pilates venitab otseselt teie lihaseid, nii et see võib tekitada treeningu ajal ebamugavust. Tahad liikuda vasakule ja paremale, tahad liikuda üles-alla, tahad sisse ja välja hingata, erinevad asendid on uskumatud, et parandada koordinatsiooni ja mobiliseerida lihaseid, mida sa võib-olla kogu elu jooksul pole mobiliseerinud. Kui tunned, et mingi kehahoiak polegi nii kole või ebamugav, on seda siiski päris mugav teha. Pole vaja öelda, midagi peab valesti olema!