Miks toetavad Pilatese põhivoodid alati plangu?

Säilitage tasakaal ja tugevdage südamikku.
1. Pilatese põhivoodi plangude tugi aitab säilitada keha tasakaalu ja ühtlast jõudu.
2. Pilatese põhivoodi laudade tugi võib tugevdada süvalihaseid ja südamiku kontrolli, vaagna- ja õlavöötme stabiilsust ning aidata luua neutraalset propriotseptsiooni.