Pilatese voodi eelised

1. Võimaldab tekitada gravitatsiooni erinevates suundades (lamavas asendis, lamavas asendis, istudes, põlvili, seistes jne).
2. Tagab stabiilse pinna ja liikuva pinna.
3. Lõpmatult reguleeritav.
4. Oskab pakkuda nii tuge kui ka vastupanu.
5. Lisaks tugevusele ja painduvusele võib see parandada ka propriotseptsiooni ja tasakaalu.