Pilatese põhivoodi üksikasjalik tutvustus

Pilates Core Bed, tuntud ka kui Reformer, on pilatese varustus, mis ühendab endas matiharjutusi ja jõuharjutusi, mis on loodud lihasmassi suurendamiseks, rasva vähendamiseks, taastusraviks ja keha vormimiseks. ‌ Selle kujundas Pilatese asutaja Joseph Hubertus Pilates ja seda kasutatakse peamiselt voodihaigete treenimiseks. Tänu oma ainulaadsele disainile ja funktsioonidele pakub Pilates Core Bed praktikutele kõikehõlmavat füüsilist treeningut, sealhulgas põhijõu tugevdamist, painduvuse parandamist, lihasjõu suurendamist, kehatüve kontrolli ja stabiilsuse, tasakaalu ja koordinatsiooni parandamist. ‌